|
не знаю играет ли роль что вес стоит то, что я добавила тренировки 😅
моя энная попытка сбросить и привести себя в форму
сегодня 3й день, как я делаю вот этот набор тренировок:
⚪️2 weeks shred challenge 2021(Chloe Ting, каждый раз возвращаюсь к ней спустя время, тк именно с её тренировками я скинула большую часть своего веса, от 21го вроде не делала, буду делать с резинками)
как говорится это база
⚪️Thigh Gap in 7 days (April Han)
⚪️Toned&Slim Thighs in 7 days (April Han)
⚪️15 days inner thigh burn (Emi Wong)
⚪️Slim Arms in 30 days
(планирую делать их до июля, тк там у меня по планам переезд в другой город, будет не до этого)
Перерывы будут если потребуются, а так наверное по основной программе
замеры и фото я сделала вчера, если мне удастся следовать моему плану, то скоро выложу здесь их как фото до😅
|
65,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|