tigerthorn's Notizen, 18 Mai 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
97,2 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 8,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Mai 2023:
2000 kcal Fett: 72,92g | Eiw: 180,99g | Kohlh: 157,57g.   Frühstück: Sainsbury's Mixed Vegetables, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Mittagessen: Dried Cranberries, Egg White . Abendessen: Bananas , Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Pringles Original (30g), Tesco Wholemeal Bread, Cheddar Cheese , McDonald's Big Tasty. mehr...
3284 kcal Bewegung: Bodybuilding - 20 Minuten, Crosstrainer - 24 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 16 Minuten. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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