Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 86,63g | Eiw: 125,85g | Kohlh: 208,36g.
Frühstück: Tomates, Ovo Frito, Pão Francês. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: São Braz Café com Leite , Banana, Melancia, Santa Helena Paçoquita Chocolate com Cobertura. mehr...
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3557 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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celson andrde's Gewichtsverlauf
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