Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2015
|
75,1 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 72,75g | Eiw: 84,16g | Kohlh: 229,83g.
Frühstück: Добрый Сок Персик-Яблоко, Пять Плюсов Каша Овсяная Малина со Сливками, Коломенское Вафли Каприччио. Mittagessen: Солянка Сборная Мясная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пирожки Домашние с Капустой, Сметана. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Острый Кетчуп, Heinz Сырный Соус, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Сырники, Кока-Кола Кола. mehr...
|
|
3058 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, прогулка с собакой - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
kobolochek's Gewichtsverlauf
|