Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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90,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 102,09g | Kohlh: 212,23g.
Frühstück: Ampela, Hati Ayam, Telur Rebus, Tomat Merah, Teman Laut Bakso Ikan, Wortel, Brokoli, Nasi Merah. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Buah Pir, Nasi Putih. Abendessen: Gula Merah, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Tahu, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Mie Bakso, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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