Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
|
69,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 109,97g | Eiw: 132,70g | Kohlh: 210,53g.
Frühstück: Paistettu Kananmuna, Porkkanat, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Avokado, Kurkku, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kartanon Ohuen Ohut Kalkkunaleike. Mittagessen: Vinaigrette, Lindt Tumma Suklaa 85%, Appelsiinit, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja. Abendessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Reilu Possun Ulkofileepihvi, Atria Hiillos Makkara. Snacks/Sonstiges: Viini (Riesling), Paprika (Keltainen), Valio Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fast Sports Nutrition Rox Berry Chocolate Crisp Protein Bar, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, Omenat (Golden Delicious), Saarioinen Puolukkahillo, Verilettu. mehr...
|
|
1847 kcal
|
Bewegung:
kuntosali - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aamupuuro1's Gewichtsverlauf
|