Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 135,45g | Kohlh: 273,94g.
Frühstück: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, メープルシロップ, トップバリュ シトラスミックス, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Mittagessen: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Abendessen: MEALLAB ミートローフの和風トマトあんかけ. Snacks/Sonstiges: 亀田製菓 技のこだ割り. mehr...
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Verlust von 14,8 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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