Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2023
|
85,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2540 kcal
|
Fett: 42,03g | Eiw: 191,82g | Kohlh: 355,56g.
Frühstück: Abacaxi, Banana Prata, Kiwi, Mamão Papaia. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Tomates, Pepino (com Casca), Mandioquinha, Beterrabas, Alface. Abendessen: Mandioquinha, Beterrabas, Cenouras, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Marilan Biscoito Amanteigado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|