Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 30,48g | Eiw: 128,44g | Kohlh: 168,12g.
Frühstück: Greenfields Fresh Milk, Coffee, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Dried Chia Seeds, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Banana, Quaker Rolled Oats. Mittagessen: Lettuce, Uleg Sambal Pedas, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Bango Kecap Manis, Pempek 161 Pempek Kalal Selam, Spinach , Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Alfamart Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Fitlife Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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