|
kaç gündür canıma okudu ama suncacık kayip bile beni o kadar mutlu ettiki anlatamam.
direnci de kırdım inşallah. kendi sınırlarımı zorluyorum.
|
126,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 72,40g | Eiw: 45,80g | Kohlh: 181,33g.
Frühstück: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Muz, Çilek, Tam Yağlı Süt, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Kabak. Abendessen: Komagene Çiğ Köfte, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran. Snacks/Sonstiges: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Cafelux Dibek Kahvesi, Yeşil Çay, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Şuncacık değil bence diyette altın kural şudur 50 grda olsa eksilme eksilmedir sonuçta 300 gr eksilmişmi evet olay bitmiştir tebrikler
20 Mai 23 vom Mitglied: İHTİRAS
|
Tesekkur ederim doğru söylüyorsun.
20 Mai 23 vom Mitglied: :) Gülay
|
Rica ederim. Moralini bozma o yüzden eksildinmi evet sen ona bakıcan birgünde 1 kg veremezsin zaten kendine zaman tanı 4 ayda 24 kg vermiştim ben
20 Mai 23 vom Mitglied: İHTİRAS
|
Ooooo çok iyi .. inşallah bende veririm. Acelem yok yavaş yavaş 🙂
20 Mai 23 vom Mitglied: :) Gülay
|
20 Mai 23 vom Mitglied: İHTİRAS
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
:) Gülay's Gewichtsverlauf
|