Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 92,04g | Eiw: 122,97g | Kohlh: 133,94g.
Frühstück: Ja! Delikatess Kochschinken, Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Eiweißbrot, Kaffee, Obstsalat. Mittagessen: Orangensaft, Ehrmann Magerquark, Edeka Beerenmischung, Kopfsalat, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Olivenöl, Pangasiusfilet. Abendessen: Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Aldi Kochschinken, Eiweißbrot, Omelett oder Rührei, Beste Ernte Blumenkohlsalat, Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Trocken Geriebener Parmesan. Snacks/Sonstiges: Lorenz Clubs, Aldi Cashewkerne. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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