Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2023
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55,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 63,39g | Eiw: 93,51g | Kohlh: 212,63g.
Frühstück: 삶은 계란, 캐슈넛, 아몬드, 호두, 검은 콩, 물. Mittagessen: 상하치즈 아몬드 고다, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. Abendessen: CJ 가쓰오 우동, 노브랜드 쫄깃한 어묵. Snacks/Sonstiges: 바나나, 크로네 베이커리 올리브 치즈 치아바타, 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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