|
Реальный вес. Давно не приближалась к этой отметке. Держу себя ,,под контролем,, !!! ❤️
|
62,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 69,26g | Eiw: 93,04g | Kohlh: 186,05g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Каша овсяная🌾🍜🌾на растит/ молоке, Никитин Арахис, Наше Масло Урбеч Кунжутный, Чай, Нектарин, Моя Бульон из Постной Свинины (без Жира), Neva Nutrition Изолят Соевого Белка, Delmar Кокосовая Паста, Помидоры. Brunch: Alpro Coconut No Sugars, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Чай, Джемы и Варенья, Нэофарм Грецкий Орех Очищенный, Евроопт Яблоко, Nargiz Сок Гранатовый с Сахаром, Слуцкий Мясокомбинат Филей из Свинины по Гродненски, Никитин Арахис, Delmar Кокосовая Паста, Кофе. Mittagessen: Никитин Арахис, Свекла Вареная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Евроопт Капуста Белокочанная, Donat Огурцы Маринованные на Уксусной Кислоте, Чай, Вареное Яйцо, Слуцкий Мясокомбинат Филей из Свинины по Гродненски, Globus Зеленый Горошек Нежный. Nachmittagstee: Свекла Вареная. Abendessen: Чай, Слуцкий Мясокомбинат Филей из Свинины по Гродненски. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Решила выложить для мотивации себя)
20 Mai 23 vom Mitglied: ellamigel
|
Поздравляю! На сколько калорий питаетесь или без подсчёта?
24 Mai 23 vom Mitglied: Mаpишка
|
Mаpишка, спасибо❤️ Не, с подсчётом, могу быстро и набрать вес)). Стараюсь на 1.700 кк, но если голод сильный - то ем немного больше. Смотря на то, сколько потратила калорий. Сейчас себя зажала в еде, пытаюсь выявить те продукты, что мне вредят и вызывают дискомфорт. Просто сдать анализы на аллергены - это не про меня, малорезультативно. Ем простую пищу. Сложность в том, что ввожу в рацион 1 новый продукт 1 раз в 4 дня и наблюдаю, если случайно не съем то, что не нужно. Тогда медотвод продлеваю. Это интересный подход, мне нравится ❤️
25 Mai 23 vom Mitglied: ellamigel
|
Ну, избавилась же я от аллергического дерматита исключениями продуктов (сидела на антигистаминных препаратах). Восстановлю и пищеварение. Небольшие результаты есть. Бог всем в помощь в наших проблемах ! ❤️ И сами не будем сдаваться ! ❤️ Жизнь прекрасна ❤️
25 Mai 23 vom Mitglied: ellamigel
|
Подскажите, на какие продукты у вас по итогу аллергия ?
28 Mai 23 vom Mitglied: Lida2403
|
Не хочу сказать, что ваш способ неправильный, но почему сдача тестов малорезультативна? Тот же Alex тест имеет огромный список аллергенов, это лучший тест, который точно покрывает простую пищу, которую вы едите. Раньше он был доступен в РБ, как сейчас не знаю.
28 Mai 23 vom Mitglied: ol_wolke
|
Lida2403, вот, задумалась😊Вот ведь сложный организм. А был страшный дерматит, зуд кистей такой, что по ночам расчесывала каждый палец до трещин (заживали долго) . И сидела 2 года ежедневно на антигистаминных препаратах. Сдала кровь на все основные аллергены - ничего. При том, что с 16 лет у меня постоянный ринит по сей день. И ничего не показывает. Но это у меня. Я, видимо, исключение) Выхода не было, как вести дневник. Как умела тогда, так и вела. Долго. Есть ещё и перекрестная аллергия. Исключала многие продукты, изучала состав. На долгое время убрала яйцо, морковь, перловку и др. Если 1 месяц аллерген не попадает - он выводится из организма)
31 Mai 23 vom Mitglied: ellamigel
|
На сегодня, спустя долгое время, понемногу ем и яйцо, и морковь. Химию в продуктах стараюсь избегать. И дерматита нет. Ещё 2 года, как я здесь, в ❤️Fatsecret❤️.
31 Mai 23 vom Mitglied: ellamigel
|
ol_wolke, я уже 6 месяцев не ем классические молочные продукты, после того, как спустя первых 14 дней получила облегчение с жкт. Но, тк следы молока попадают с пищей, я часто получаю обострения. Вот сдала месяц назад кровь на все тесты с молоком, что есть в РБ (на все белки молока тестов не делают, только на казеин и сыворотку). Вылезла частичная неусваиваемость лактозы. И все. Выкинула деньги на ветер. Но вот почему тогда у меня возникает очень сильный болевой синдром на молочную кислоту в продуктах (упустила) через 10-15 мин (был квас и газир. в.) ? Так 2 раза было. Загадка😉 Спасение - чай с настройкой прополиса немного хорошего мёда. Хорошо помогло , день не мучилась, ура❤️
31 Mai 23 vom Mitglied: ellamigel
|
Поэтому сейчас все магазинные вкусняшки со следами молока, наконец, убрала из питания. Также и др. подозрительные продукты. Ем только проверенное. Вот 4 дня все хорошо❤️ Буду потихоньку добавлять продукты по одному.
31 Mai 23 vom Mitglied: ellamigel
|
А как у Вас дела с глютеном обстоят?
12 Sep 23 vom Mitglied: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ellamigel's Gewichtsverlauf
|