Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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104,2 kg
Bisher verloren: 73,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 63,10g | Eiw: 145,75g | Kohlh: 131,44g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Pão Integral. Mittagessen: Farofa, Salada Maionese, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Carolina Iogurte Desnatado, Torresmo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango, Ovo Cozido, Pão Integral. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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