Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
|
67,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 64,95g | Eiw: 109,44g | Kohlh: 126,75g.
Frühstück: Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Съешь Меня Авокадо, Морковь, Сельдерей, Масло Гхи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Alpro Молоко Ванильный Пломбир, Кофе (из Молотых Зерен), Шеф Перекресток Сэндвич на Угольном Хлебе с Индейкой и Пикантным Соусом. Mittagessen: Ноль Грамм Соус Барбекю, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Баклажаны Гриль, Креветки (Вареные или на Пару), Молодой Шпинат, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Шеф Перекресток Сырники без Сахара, С.Пудовъ Фитнес Печенье, Блинчики, Лента Творог Мягкий 4%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кешью. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Оксана Шиманова's Gewichtsverlauf
|