Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 45,97g | Kohlh: 99,06g.
Frühstück: Кофе, Цельное Молоко, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Овсяноблин. Mittagessen: Редис, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Щи с Мясом, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой. Abendessen: Оладьи, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Груша, Груша. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Lenochka-ddd's Gewichtsverlauf
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