Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2015
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107 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 168,47g | Kohlh: 258,37g.
Frühstück: Nutella Nutella, American Erdnusscreme, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee, Gekochtes Ei. Mittagessen: Whey Protein. Abendessen: Landjunker Puten-Ministeaks, Vollkornnudeln. mehr...
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3747 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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wolf-maddog's Gewichtsverlauf
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