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12.06 kahvaltıdan önce
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64,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 93,05g | Kohlh: 109,02g.
Frühstück: Yumuşak Simit, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pişmiş Yeşil Bezelye. Abendessen: Kontrafile, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Orman Kebabı. Snacks/Sonstiges: Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nestle Coffee-Mate, Jacobs Monarch Gold. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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nanelimn's Gewichtsverlauf
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