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total de 20.9kg perdidos até agora em 3 meses
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135,7 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 67,40g | Eiw: 119,85g | Kohlh: 112,86g.
Frühstück: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral tipo 1. Abendessen: Abobrinha Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido. Snacks/Sonstiges: Brócolis Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Cozida, Pêra Williams, Clight Suco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Clight Suco, Clight Suco, Sodiê Bolo Aerado. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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antonio.marcos.freire.jr's Gewichtsverlauf
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