|
в субботу был шашлык и пиво и даже пару кусков торта 😄все потому что средний калораж за остальные 6 дней 1.300 ☝️
|
57,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 70,05g | Eiw: 124,92g | Kohlh: 94,15g.
Frühstück: RED Молочный Шоколад с Орехами , Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, не Молоко Миндальное Молоко, Творог 5%. Mittagessen: Ярче Курица Запечённая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Домик в деревне Сметана 15%. Abendessen: Snaq Fabriq Qwikler, не Молоко Миндальное Молоко, Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов. Snacks/Sonstiges: Nestle Кукурузные Хлопья, Гречка Отварная, SPAR Минтай Жареный, Пятерочка Нектарин , Power Pro Протеиновый Батончик 36%. mehr...
|
|
2205 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 35 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Джул_33's Gewichtsverlauf
|