Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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55,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 194,53g.
Frühstück: 크로네 베이커리 올리브 치즈 치아바타, 양파, 양배추, 토마토, 캐슈넛, 아몬드, 호두, 검은 콩, 물. Mittagessen: 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. Abendessen: 농다원 포두부, 야채비빔밥. Snacks/Sonstiges: 바나나, 크로네 베이커리 올리브 치즈 치아바타, 얼리키친 그래놀라 오리지널. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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