Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 25,25g | Eiw: 65,00g | Kohlh: 112,48g.
Frühstück: Морозко Блины с Мясом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, SPAR Спаржа по-Корейски. Mittagessen: Варенье, Желатин Пищевой. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Snacks/Sonstiges: Кефир (Обезжиренный). mehr...
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3199 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, функциональный тренинг - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AnnKuch's Gewichtsverlauf
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