Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 66,86g | Eiw: 183,64g | Kohlh: 237,54g.
Frühstück: Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Egg, Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese, Andrea Lobster Ravioli, Italian Bread . Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Pure Heart Seedless Watermelon. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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