Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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523 kcal
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Fett: 17,49g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 38,74g.
Frühstück: Coffee (Instant Powder), Water, Organika Enhanced Collagen. Mittagessen: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Benefiber Powder, Flaxseed Seeds. Abendessen: Red Sweet Pepper, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Banana. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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