gGokhanGuven's Notizen, 22 Mai 23

bu hafta sadece 2 kg gitti

98 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 23 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Mai 2023:

1080 kcal

Fett: 22,50g | Eiw: 42,00g | Kohlh: 159,00g. Abendessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...

3108 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,0 kg pro Woche


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gGokhanGuven's Gewichtsverlauf