Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 84,78g | Eiw: 104,92g | Kohlh: 101,64g.
Frühstück: Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Telur Rebus, Tempe Rebus. Mittagessen: Blade Whey Blade Whey, Nasi Putih, Brokoli, Bimoli Minyak Goreng, Krecek, Telur Puyuh, Kerupuk Udang, Sate Ayam, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Risoles. Abendessen: Keripik Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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