Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 47,95g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Mittagessen: Coklat Manis atau Gelap, Bakpao. Abendessen: Telur Ceplok, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Sonstiges: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Garuda Chocolatos Matcha Latte. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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