Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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90,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 30,67g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 163,17g.
Frühstück: Sayur Asem, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Nasi Merah, Ikan Patin, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Indomaret Jamur Kuping, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Apel. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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