Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 100,35g | Eiw: 125,20g | Kohlh: 222,59g.
Frühstück: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Avokado, Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale, Maitokahvi, Banaanit. Mittagessen: Jauhelihapihvi, Tomaatit, Kurkku, Salaatti, Elixi Pellavansiemenöljy. Abendessen: Kananmunan Valkuainen, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Oululainen Reissumies, Lindt Tumma Suklaa 90%, Jauhelihapihvi, Kurkku, Salaatti, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Kevätsipulit, Tomaatit. Snacks/Sonstiges: Omena, Rainbow Jogurttirahka, Pakkasmarja Vadelma. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Uinti - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tavoitteena -20 kg's Gewichtsverlauf
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