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Oggi ha inizio il mio percorso con una nutrizionista che mi ha prescritto una dieta varia ed equilibrata per ristabilire il mio stato di salute.
Non segnerò più il peso né tantomeno mi peserò.
Un passo alla volta si ritorna alla normalità 💪
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35,7 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 126,56g | Kohlh: 146,13g.
Frühstück: Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Banana, Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri, Céréal Crusca d'avena. Mittagessen: Cipolle, Delizie del Sole Funghi Champignon, Biorì Pasta di Lenticchie, Decò Passata di Pomodoro, Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Mozzarella Ad Alto Contenuto di Proteine, Amo Essere Senza Lattosio Besciamella UHT. Abendessen: Delizie del Sole Uova Fresche Biologiche, Zucchine, Land Fettine di Formaggio Fuso Proteiche, Tre Mulini Pane di Segale. Snacks/Sonstiges: Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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konstantes Gewicht
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1 bis 20 von 23
 Kommentare
varia ed equilibrata... ti va di scrivere la colazione di stamattina per esempio? grazie 😉
23 Mai 23 vom Mitglied: giokaos
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23 Mai 23 vom Mitglied: rosaria.bolognaz
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Questa mattina ho preparato un porridge con
-Crusca di avena
-Bevanda alla mandorla
-banana
23 Mai 23 vom Mitglied: Nello.Veneruso
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Praticamente senza proteine. Sono ignorante probabilmente, ma vorrei capire cosa intende per equilibrata il tuo nutrizionista.
Per me le proteine a colazione sono importanti.
23 Mai 23 vom Mitglied: giokaos
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gio ma magari è bilanciato nella giornata... io x es spesso a colazione mi riempio di grassi e zuccheri x levarmi lo sfizio e partire emotivamente carica, poi gli altri macro li recupero tra pasti e merende 🙃 sicuramente se è seguito, e visto la situazione di Nello, il piano sarà stato studiato soprattutto sui suoi gusti e preferenze❣
23 Mai 23 vom Mitglied: p*rita
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Giokaos, sei nutrizionista? Neppure io, ma nella condizione di Nello sollevare dubbi e confusione non mi pare il caso. Il suo nutrizionista avrà pensato di riservare le proteine in altri momenti della giornata, prediligendo il boost glucidico al mattino.
Nello, fidati di chi hai deciso ti possa seguire. Imparerai con il tempo a valutare da te 💪🏻💜
23 Mai 23 vom Mitglied: Fujiko83
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Ok, però è una tua scelta consapevole. Ma se si tratta di un piano impostato da un professionista, mi aspetto una una colazione tipo: " yogurt greco, fiocchi D'Avena un frutto e qualche noce" tanto per fare un esempio...
23 Mai 23 vom Mitglied: giokaos
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Si Fujiko, probabilmente hai ragione. Nella sua situazione è meglio non creare confusione. Ho visto dopo...
23 Mai 23 vom Mitglied: giokaos
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23 Mai 23 vom Mitglied: Fujiko83
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La mia alimentazione è ricca di spuntini e pasti leggeri per evitare di affaticare gli organi che purtroppo non sono in grado di funzionare al meglio attualmente.
Lo yogurt e la frutta secca mi è stata inserita successivamente durante il corso della mattinata.
Dovrò fare circa 6/7 pasti giornalieri, evitando il più possibile di abbuffarmi in una volta sola.
23 Mai 23 vom Mitglied: Nello.Veneruso
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avanti così Nello, sei sulla strada giusta… si guarda avanti sempre.
23 Mai 23 vom Mitglied: W@nderer
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Anch'io seguita da nutrizionista e la mia colazione non ha proteine. Ci sono però negli spuntini successivi e ovviamente nei pasti.
23 Mai 23 vom Mitglied: Clio2015
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Forza Nello! sei troppo intelligente e sensibile. Affidati ai professionisti che tu e la tua famiglia avete scelto per te. Tornerai a vivere presto e questo deve restare solo un brutto ricordo!
23 Mai 23 vom Mitglied: anydonna
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Chiaro Nello, così ci sta 👌😉
23 Mai 23 vom Mitglied: giokaos
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Grande!
Andrà sempre meglio 💪
23 Mai 23 vom Mitglied: HUNGRYMAN7
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Forza Nello, tifiamo tutti per te!❤️
23 Mai 23 vom Mitglied: verdemese
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23 Mai 23 vom Mitglied: Vanda.Mu
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23 Mai 23 vom Mitglied: bpamela124
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mi piace ciò che hai scritto, che non ti peserai etc. spesso l ossessione per il numerino toglie la salute mentale, forza ❤️
23 Mai 23 vom Mitglied: imflame650
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23 Mai 23 vom Mitglied: marziana666
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Nello.Veneruso's Gewichtsverlauf
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