Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2011
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64,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 124,18g | Kohlh: 129,35g.
Frühstück: Soy Milk (Unsweetened), egg white protein powder, grapefruit juice. Mittagessen: olive oil cooking spray , zucchini, roasted chicken, romaine lettuce, Orange Cranberry Organic Vinaigrette. Abendessen: pickle relish, reduced fat mayonnaise, tuna trader joes. Snacks/Sonstiges: 72% trader joes, organic hummus dip trader joes, ezekiel bread, Roasted Seaweed Snack Packs, rice thins, cherries, steel cut oatmeal with fruit. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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