Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 48,40g | Kohlh: 93,45g.
Frühstück: Domatesler, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Vişne Reçeli, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ekmecik Kepekli Galeta, Alpro Yulaf Sütü, Vince Çakıltaşı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kaju. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 3 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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_sarisekerr's Gewichtsverlauf
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