|
O processo está um pouco lento ,mas pelo menos está indo , no dia em que eu não posta é q estou fazendo jejum intermitente, comecei essa semana que passou.
|
80,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
668 kcal
|
Fett: 28,86g | Eiw: 45,53g | Kohlh: 59,19g.
Frühstück: Café, Melão Amarelo, Ovo Cozido. Mittagessen: Abacaxi, Tomates, Alface de Folha Verde, Fígado de Galinha. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Goiaba Vermelha. mehr...
|
|
3351 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|