Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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90,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 93,01g | Eiw: 68,98g | Kohlh: 180,93g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino Classic, União Açucar Cristal, Café. Mittagessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Perdigão Linguiça Calabresa, Frango Desfiado, Caldo de Mandioca. Abendessen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Snacks/Sonstiges: Queijo Meia Cura, Hortifruti Coco Seco Ralado . mehr...
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997 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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brunads89's Gewichtsverlauf
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