Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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451 kcal
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Fett: 15,67g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 34,81g.
Frühstück: Deep Marine Collagen Powder, Water, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Lettuce, Flaxseed Seeds, Benefiber Powder, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Abendessen: Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kirkland Signature Egg Whites, Baby Spinach, Mixed Salad Greens, Grape Tomatoes, Red Sweet Pepper. Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Peanut Butter, Strawberries. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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