Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
|
103,7 kg
Bisher verloren: 74,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 51,68g | Eiw: 152,83g | Kohlh: 128,73g.
Frühstück: Peito de Frango, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Carnibol, Leite Semi Desnatado Zymil, Pão Integral. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Extra Fígado Bovino. Abendessen: Extra Fígado Bovino, Língua Bovina Cozida. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Carnibol, Carolina Iogurte Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Pão Integral, Ovo Mexido, Superbom Cevada Solúvel, Molico Leite Desnatado. mehr...
|
|
3288 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sateremaue's Gewichtsverlauf
|