Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 42,18g | Kohlh: 125,43g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Starbucks Caffè Americano (Tall), Tahin Pekmez, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir, Kaşarlı Tost. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Fındık, Badem, Doğal Peynir, Erişte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Portakal. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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