Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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57,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 146,69g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, не Молоко Миндальное Молоко, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: не Молоко Миндальное Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Дело Вкуса Котлеты Лососевые. Abendessen: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Merci Шоколадные Конфеты, Самокат Банан, Блинчики. Snacks/Sonstiges: Любятово Хлопья Кукурузные, O'Zera Шоколад Горький , Изюм. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Джул_33's Gewichtsverlauf
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