Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
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96,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 57,09g | Eiw: 78,92g | Kohlh: 212,76g.
Frühstück: BC Jugo de Naranja, Bimbo Pan de Salvado Fit, La Serenísima Manteca Untable Light, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Grisines, Starbucks Ensalada Caesar. Abendessen: Banano, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Fit Salvado, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Ser Salchichas, La Salteña Tapas Empanadas. Snacks/Sonstiges: Mermelada, CasanCrem Casancrem Clasico, Leche Entera, Pan Integral. mehr...
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3621 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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