Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 113,33g | Kohlh: 104,69g.
Frühstück: Melk (Halfvol), Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Meergranenbrood, Preskop in Tomatensaus. Abendessen: Delhaize Yoghurt Low-Fat, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Gouda of Edammer, Schweppes Mojito Zero, Schweppes Pink Tonic , Fijnkost Salami, Pepsi Pepsi Max, Bruiswater, Koffie met Melk, Koffie (Gemalen). mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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