|
1 haftada ketojenik beslenmeyle -ki makrolarıma tam dikkat edemiyorum- güzel vermiş oldum. 1 ay devam edebilirsem çok iyi olacak. Sonrasında low carb devam etmeyi düşünüyorum.
|
60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
805 kcal
|
Fett: 59,11g | Eiw: 35,19g | Kohlh: 43,93g.
Frühstück: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Hindistan Cevizi Unu, Badem Unu. Abendessen: Çilek, Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
|
|
1476 kcal
|
Bewegung:
Arc Trainer - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ketoyiyom's Gewichtsverlauf
|