Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 93,37g | Kohlh: 166,85g.
Frühstück: Банан, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Булочка с Творогом и Вишней, Fitcake Синабон, Вареное Яйцо. Mittagessen: Рот Фронт Карамель Барбарис, Рот Фронт Карамель Раковые Шейки, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо, Мёд, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Яблоко. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Карамель Барбарис, Магнит Булочка с Творогом и Вишней. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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