Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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94,1 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 110,95g | Eiw: 104,19g | Kohlh: 126,73g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito. Mittagessen: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Ovo Frito, Bacon Curado ou Defumado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Alcatra, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Mabel Bolacha Maisena , Serramar Iogurte Natural. mehr...
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3606 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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cibelepaulino_'s Gewichtsverlauf
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