Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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95 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 103,29g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 60,83g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g). Mittagessen: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Legumes Refogados. Abendessen: Royal Gelatina Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Bolo de Chocolate, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Serramar Iogurte Natural. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cibelepaulino_'s Gewichtsverlauf
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