Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 17,96g | Eiw: 57,53g | Kohlh: 100,76g.
Frühstück: Coffee (Instant Powder), Water, Sollora Peptides Deep Marine Collagen Powder. Mittagessen: Lucerne Buttermilk, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Flaxseed Seeds, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Mushrooms, 1% Fat Buttermilk, Red Sweet Pepper, Grape Tomatoes, Baby Spinach, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Apples, Dried Prunes (Sulfured, Uncooked), Strawberries. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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