|
- Даже взвешиваться не хотелось ;( во всем виноват поздний ужин
7 - завтрак
11 - перекус
15 - обед
17 - перекус
21 - ужин
чувство голода не мучало
|
51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 45,32g | Eiw: 84,88g | Kohlh: 166,21g.
Frühstück: Вода (в Бутылке), Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная, Пестравка Молоко 3,2, Яйцо (Целое). Mittagessen: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Кальмар, Гречка. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин Апельсин, На Зубок Семечки , Тыквенные Семечки, Дар Солнца Изюм, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Mentos Ментос, Вода (в Бутылке), Спартак Батончик Мюсли, Дар Солнца Изюм, Мистраль Овсяные Отруби, Альпенгурт Сливки 10%. mehr...
|
|
1681 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ой не знаю... у меня после еды на ночь отвесы. Посмотри мой дневник - там все последняя часть под название перкусы - все на ночь. При чем в последнее время ем и сразу в кровать=)))) Подумай в чем еще косяк может быть.
10 Feb 15 vom Mitglied: Bikini stav
|
Отвесы - привесы зависят от лунного календаря ;) как и спонтанная смена настроения. На это и спишем ;) Хочется уменьшить потребляемые ккал, т.к. в связи с сидячей работой и учебой до позднего вечера в зал ходить не получается, а скинуть к лету хочется.
10 Feb 15 vom Mitglied: Katya Belyakova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katya Belyakova's Gewichtsverlauf
|