Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
|
84 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 55,04g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 115,56g.
Frühstück: Kiwi, Ovo Cozido. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Repolho Refogado, Carne de Vaca Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Batido. mehr...
|
|
3287 kcal
|
Bewegung:
corrida - 9/kph - 22 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
celson andrde's Gewichtsverlauf
|