|
Талия 90, бедра 108, грудь 106, наконец дошли руки до замеров. По параметрам я почти прямоугольник, живот портит всё, значит будем делать талию))) Удачи мне
|
79 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 87,97g | Eiw: 94,77g | Kohlh: 109,45g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Гиппо Сыр Герцог с Пажитником , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Огурец (с Кожурой), Укроп, Минская Марка Сметана 18%, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Soletto Мороженое Малиновый Чизкейк, Виноград, Абрикосы, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Гиппо Сыр Герцог с Пажитником . mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|