111_nadya's Notizen, 25 Mai 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023

53 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Mai 2023:

1002 kcal

Fett: 30,92g | Eiw: 37,13g | Kohlh: 151,72g. Mittagessen: Бразильские Орехи, Гречка Отварная. Abendessen: Минтай Тушеный. Snacks/Sonstiges: King Манго Сушёный . mehr...

1920 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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