Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
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107,3 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 34,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 70,65g | Eiw: 125,46g | Kohlh: 18,97g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Самбери Яйцо Вареное . Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе (из Молотых Зерен), Fruit-Tella Жевательная Конфета. Abendessen: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог 5%. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, работа в офисе - 8 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Kov802008's Gewichtsverlauf
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